了解和预防糖尿病

作者:凯利·贝维尔，医学博士，家庭医学医师

11月是全国糖尿病宣传月. 糖尿病是一种慢性(长期)健康状况，它会导致血糖水平远远高于健康水平. 这种疾病影响了数百万美国人, 但是通过医学测试和健康的生活方式选择, it’s preventable. 这就是为什么理解它是必要的.

What is Diabetes?

通常我们吃东西的时候, 我们的身体会释放胰岛素，让细胞从血液中吸收糖分. In a diabetic patient, 身体不能产生足够的胰岛素, 或者对胰岛素反应不正常. 这会导致血糖水平升高, 这会导致许多健康问题, including heart disease, kidney disease, vision loss, or stroke.

糖尿病有哪些不同类型?

Type I diabetes 当身体完全停止产生胰岛素时就会发生. 它通常在儿童早期被诊断出来，尽管它有时可以在成人中表现出来. 而这种病是遗传性的，会伴随人的一生, 患者可以通过饮食控制血糖水平, lifestyle changes, and insulin injections. 

Type II diabetes 出现在生命的后期，是由多种因素引起的，包括遗传、体重、年龄和饮食. 当细胞停止对身体产生的胰岛素作出反应时，就会发生这种情况, 导致血糖水平升高. II型糖尿病很常见, 占美国糖尿病病例的90%以上. 一旦这种疾病发展，你必须在你的余生中控制它. 好消息是，大多数患者都可以预防这种疾病. Eating a balanced diet, 参加有规律的体育活动和保持健康的体重会有所帮助.

Gestational diabetes 只发生在女性身上，当怀孕相关的身体变化影响了产生足够胰岛素的能力时就会发生. 它通常在出生后消失，但会增加母亲和孩子在以后的生活中患2型糖尿病的风险.

Prediabetes 是先于2型糖尿病的相关疾病吗. 它发生在血糖水平升高，但还没有高到糖尿病的程度. 前驱糖尿病可以被认为是一个“警告信号”——你可能有患糖尿病的风险, 但仍有时间改变方向. With help from your doctor, 你可以养成健康的生活习惯，完全避免II型糖尿病.

How common is diabetes?

糖尿病对许多人来说是一个严重的健康问题. 据估计，超过3700万美国人患有糖尿病，占美国人口的11%以上. 在这些人中，约有20%的人没有得到诊断，也没有意识到自己患有这种疾病.

前驱糖尿病更常见. 超过三分之一的美国人(约9600万人)患有前驱糖尿病, 大约80%的人不知道.

Do I have diabetes?

某些症状可能是糖尿病或前驱糖尿病的征兆. 如果你感到不寻常的饥饿或疲劳, blurry vision, 手脚刺痛, slow-healing sores, 或者排尿增多(尤其是在晚上), 你应该马上和你的医生谈谈. 然而，糖尿病和前驱糖尿病通常没有任何症状. 这就是测试如此重要的原因.

我能做些什么来预防糖尿病?

预防糖尿病的第一步是了解你的风险. 一个简单的血糖测试可以确定你是否患有糖尿病或前驱糖尿病, 你的医生可以帮助你了解你的其他风险因素, 比如生活方式和家族史. 在您的供应商的帮助下, you can form a plan of diet, 运动和药物治疗(如果需要的话)使你的血糖保持在健康的水平.

糖尿病宣传月, 和你的医生安排一次检查，了解你能做些什么来保持健康. 如果你没有初级保健提供者，请访问 Find-A-Doc page or call 800.424.DOCS to be connected with one.

有关糖尿病的更多信息，请访问 www.cdc.gov/diabetes and www.diabetes.org.